من طرف استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدوره الدمويه في الوجه :
- ضعي حوالي عشر مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه .
- ضعي كريم او زيت نباتي على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشره مع جلد الوجه .
- اغطسي رأسك في الوعاء مع كتم النفس لمدة 20 ثانيه .
- بعد تكرار الغطس قومي بأخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين الى ثلاث مرات .. استخدمي منشفه ناعمه لإزالة الكريم او الزيت .
- ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه.
- إذا كانت بشرتك دهنيه أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه .
النتيجة جدا رائعة جربوها وادعولي[/color]
- ضعي حوالي عشر مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه .
- ضعي كريم او زيت نباتي على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشره مع جلد الوجه .
- اغطسي رأسك في الوعاء مع كتم النفس لمدة 20 ثانيه .
- بعد تكرار الغطس قومي بأخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين الى ثلاث مرات .. استخدمي منشفه ناعمه لإزالة الكريم او الزيت .
- ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه.
- إذا كانت بشرتك دهنيه أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه .
النتيجة جدا رائعة جربوها وادعولي[/color]
