من طرف فيروز السبت يونيو 07, 2008 10:58 pmصحَّة شعرك... لا تهمليها!
--------------------------------------------------------------------------------
صحَّة شعرك... لا تهمليها!
عندما تشترين مستحضرات تجميل وتنظيف خاصة بالشعر، اختاري الأقل ضرراً، فاللون الجميل الذي تحصلين عليه من خلال صبغة معينة قد يكلفك صحة شعرك مدى العمر.
ينمو الشعر حوالي 1.25 سم في الشهر، وهو لا يختلف عن نمو الأظافر والطبقات الخارجية للجلد. يساهم الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن في توفير النمو الصحيح له وتمكينه من مقاومة ظروف بيئية تؤثر سلباً فيه.
طعام
تساعد التغذية المتوازنة، المحتوية على بروتينات لحوم خالية من الشحم، فاكهة وخضار، حبوب كاملة غير المقشرة، بقول، لحوم أسماك دهنية كالسلمون، مشتقات الألبان، في الحفاظ على شعر صحي.
شعر تالف
هو الشعر الذي يشيخ قبل الأوان وتفقد مادة الكيراتين فيه ليونتها. ينتج هذا الضعف غالباً من علاجات كيماوية مفرطة مثل التجعيد، التنعيم، الصبغات، بالإضافة إلى أسباب صحية مرتبطة بخلل في الغدد الدرقية، فقر في الحديد غير مكتشف أو نظام غذائي غير صحي. يمكن أن يتقصف على مستوى جلد الشعر، ما يؤدي إلى التقليل الموقت من كثافته.
ميزي بين التقصف وتساقط الشعر المرضي نتيجة عدم توازن العناصر الحيوية، ما يتطلب علاجاً آخر بعد عملية التشخيص.
أما التشعب، فهو نتيجة للشعر الذي يشيخ باكراً، اذ يكون على شكل أطراف ضعيفة أو في السنتميرات الأخيرة منه. تتوافر وسيلة وحيدة لعلاج هذا التلف وهي قص الأجزاء المتشعبة.
كيراتين
امسكي بشعرة من رأسك ثم اجذبيها ببطء مع الاحتفاظ بطرفها بين الابهام والسبابة، إن كانت قوية سيمتد طولها من 20 إلى 30% وعندما تتركيها تعود إلى وضعها الاول.
إذا تكسرت بسرعة من دون أن تتمدد، فهذا دليل على أن الكيراتين في شعرك يعاني من حالة سيئة ويلزمه علاج، لذا اعرفي سبب المشكلة وعلاجها.
توصيات
* استخدمي علاجاً موضعياً، قبل الشامبو، مرطباً ومجدداً للشعر بالبروتين يمكنه أن ينفذ إلى قلب الكيراتين ويعيد تكوين الدفاع للشعر في حال نقص.
* بعد غسله ضعي قليلاً من الخل أو عصير البرتقال في مياه الشطف كي تنزعي الماء وتمنحي شعرك اللمعان.
وقاية
* تجنبي الشامبوهات الضارة، التمشيط والتجفيف. إن كنت لا تستطعين تجنب التمشيط، جففي شعرك أولاً بالهواء البارد الى أن يجف تماماً، ولا تستخدمي الفرشاة مع الهواء الساخن إلا لإعطاء شعرك الشكل النهائي.
* تجنبي المعالجات الجمالية المتكررة التي تؤدي إلى إتلاف الطبقات العميقة للكيراتين. اذا كنت تستخدمين ألواناً وصبغات كيماوية، تجنبي التموجات أو فرد الشعر المنتظم، تأكدي من وضع المستحضر على الشعر الذي ينمو حديثاً من دون المساس بالأطراف. كذلك يضرّ الدمج بين الألوان والتموجات أو الألوان وفرد الشعر بالكيراتين.
* تجنبي الاستخدام المتكرر للمنتجات المغذية للأطراف إذا كانت تحتوي على أساس السيلكون لأنها تجفف الشعر.
* لا تستخدمي الصبغات ومثبت الشعر بشكل منتظم لأنهما يضعفان الشعر والكيراتين.
الجريدة
--------------------------------------------------------------------------------
صحَّة شعرك... لا تهمليها!
عندما تشترين مستحضرات تجميل وتنظيف خاصة بالشعر، اختاري الأقل ضرراً، فاللون الجميل الذي تحصلين عليه من خلال صبغة معينة قد يكلفك صحة شعرك مدى العمر.
ينمو الشعر حوالي 1.25 سم في الشهر، وهو لا يختلف عن نمو الأظافر والطبقات الخارجية للجلد. يساهم الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن في توفير النمو الصحيح له وتمكينه من مقاومة ظروف بيئية تؤثر سلباً فيه.
طعام
تساعد التغذية المتوازنة، المحتوية على بروتينات لحوم خالية من الشحم، فاكهة وخضار، حبوب كاملة غير المقشرة، بقول، لحوم أسماك دهنية كالسلمون، مشتقات الألبان، في الحفاظ على شعر صحي.
شعر تالف
هو الشعر الذي يشيخ قبل الأوان وتفقد مادة الكيراتين فيه ليونتها. ينتج هذا الضعف غالباً من علاجات كيماوية مفرطة مثل التجعيد، التنعيم، الصبغات، بالإضافة إلى أسباب صحية مرتبطة بخلل في الغدد الدرقية، فقر في الحديد غير مكتشف أو نظام غذائي غير صحي. يمكن أن يتقصف على مستوى جلد الشعر، ما يؤدي إلى التقليل الموقت من كثافته.
ميزي بين التقصف وتساقط الشعر المرضي نتيجة عدم توازن العناصر الحيوية، ما يتطلب علاجاً آخر بعد عملية التشخيص.
أما التشعب، فهو نتيجة للشعر الذي يشيخ باكراً، اذ يكون على شكل أطراف ضعيفة أو في السنتميرات الأخيرة منه. تتوافر وسيلة وحيدة لعلاج هذا التلف وهي قص الأجزاء المتشعبة.
كيراتين
امسكي بشعرة من رأسك ثم اجذبيها ببطء مع الاحتفاظ بطرفها بين الابهام والسبابة، إن كانت قوية سيمتد طولها من 20 إلى 30% وعندما تتركيها تعود إلى وضعها الاول.
إذا تكسرت بسرعة من دون أن تتمدد، فهذا دليل على أن الكيراتين في شعرك يعاني من حالة سيئة ويلزمه علاج، لذا اعرفي سبب المشكلة وعلاجها.
توصيات
* استخدمي علاجاً موضعياً، قبل الشامبو، مرطباً ومجدداً للشعر بالبروتين يمكنه أن ينفذ إلى قلب الكيراتين ويعيد تكوين الدفاع للشعر في حال نقص.
* بعد غسله ضعي قليلاً من الخل أو عصير البرتقال في مياه الشطف كي تنزعي الماء وتمنحي شعرك اللمعان.
وقاية
* تجنبي الشامبوهات الضارة، التمشيط والتجفيف. إن كنت لا تستطعين تجنب التمشيط، جففي شعرك أولاً بالهواء البارد الى أن يجف تماماً، ولا تستخدمي الفرشاة مع الهواء الساخن إلا لإعطاء شعرك الشكل النهائي.
* تجنبي المعالجات الجمالية المتكررة التي تؤدي إلى إتلاف الطبقات العميقة للكيراتين. اذا كنت تستخدمين ألواناً وصبغات كيماوية، تجنبي التموجات أو فرد الشعر المنتظم، تأكدي من وضع المستحضر على الشعر الذي ينمو حديثاً من دون المساس بالأطراف. كذلك يضرّ الدمج بين الألوان والتموجات أو الألوان وفرد الشعر بالكيراتين.
* تجنبي الاستخدام المتكرر للمنتجات المغذية للأطراف إذا كانت تحتوي على أساس السيلكون لأنها تجفف الشعر.
* لا تستخدمي الصبغات ومثبت الشعر بشكل منتظم لأنهما يضعفان الشعر والكيراتين.
الجريدة
